健康功效 排骨：补肾、益气、润燥糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨相克食物糯米相

健康功效 猪小排：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料猪小排相克食物 中

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪汤骨600克莲藕200克相克食

健康功效 米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭相克食物紫菜相克食物鸡蛋相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉35g鸡蛋1个相克食物白醋1滴相克食物白糖25g相克食物手指饼干的做法1.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 香菇(珍珠菇)6Og真姬菇40g 红辣椒适量萝卜1/4个相克食物 调和油80g 黄豆酱150

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料青椒两个相克食物鱿鱼一只相克食物

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鸭子2只酱油一斤葱一大把相克食物姜两大块相克食物八角2个

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰土豆：和胃、解毒、消肿食材用料大米相克食物土豆相克食物油 盐 生抽 黄豆酱土豆焖饭的做

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料土豆一个相克食物蒜薹一把相克食物 肉丝油 盐蒜薹炒土豆条的

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血草果：温中、祛痰、截疟丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压食材用料牛肉5斤相克食物 老

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 长茄子2根 肉馅儿150克 菜籽油200克豆瓣酱1汤匙相克食物 生抽1

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料 小冬瓜半个 龙骨两块蛤蜊100克相克食物 盐适量 姜片适量冬瓜蛤蜊汤的做法1.冬瓜去皮，

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料西米小半碗 椰浆3000ml冰糖相克食物 水果少量装饰用椰浆西米露的做法1.把水烧开，

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜300克相克食物蒜2瓣相克食物 小米椒1个油适量 盐适量炒空心菜的做法1.空心菜摘

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥草果：温中、祛痰、截疟八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨1000克相克食物 小土豆草果八角红椒

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料花蛤300克相克食物苦瓜一根相克食物茶油一匙 盐少许 鸡精少许 姜丝少许料酒少许苦瓜蛤

食材用料 低粉 蛋黄 蛋白 南瓜泥糖相克食物 色拉油电饭锅南瓜戚风的做法1.准备好所有的材料，分离蛋白、蛋黄。2.蛋黄打散，加入

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌冬瓜：化痰、利水、清热食材用料青椒相克食物冬瓜相克食物腊肠相克食物腊肠炒冬瓜

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼一条相克食物 洋葱，胡萝卜香菜几个半个 食用油，盐，蚝油，胡椒粉

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料豆角相克食物土豆相克食物 葱姜蒜土豆烧豆角的做法1.豆角

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热红椒：温中、开胃、消食食材用料牛肉相克食物芹菜相克食物 泡椒红