健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒西葫芦：除烦、润肺止咳、利水虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料韭菜1小把相克食物西葫

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料大米80克相

食材用料 日本年糕2块 太古黄金片糖半块 水800g简易糖水～烤年糕甜汤的做法1.年糕平底锅小火煎至两面金黄膨胀2.砂锅倒入水和糖大

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肉茄子相克食物辣椒相克食物

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉馅冬瓜相克食物葱相克食物 蒜片淀粉 生抽绍兴酒

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨600克相克食物糯米10

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管山药：止泻、健脾、补肺胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料羊肉500g相克食物山药400

健康功效 鸭血：补血、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料鸭血一袋生菜一些相克食物金针

食材用料 水蜜桃2个 凉开水适量白糖适量相克食物蜜桃汁的做法1.水蜜桃去毛洗干净备用2.桃子去皮切小块放入榨汁机里3.加入适量凉

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜一根相克食物西

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋3个相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨相克食物糯米相

健康功效 猪小排：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料猪小排相克食物 中

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪汤骨600克莲藕200克相克食

健康功效 米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭相克食物紫菜相克食物鸡蛋相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉35g鸡蛋1个相克食物白醋1滴相克食物白糖25g相克食物手指饼干的做法1.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 香菇(珍珠菇)6Og真姬菇40g 红辣椒适量萝卜1/4个相克食物 调和油80g 黄豆酱150

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料青椒两个相克食物鱿鱼一只相克食物

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鸭子2只酱油一斤葱一大把相克食物姜两大块相克食物八角2个

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰土豆：和胃、解毒、消肿食材用料大米相克食物土豆相克食物油 盐 生抽 黄豆酱土豆焖饭的做

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料土豆一个相克食物蒜薹一把相克食物 肉丝油 盐蒜薹炒土豆条的

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血草果：温中、祛痰、截疟丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压食材用料牛肉5斤相克食物 老