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煎罗非鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:15:25 阅读：2658 来源：本站原创 作者：佘诗曼

健康功效

罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

罗非鱼一条	姜适量相克食物
盐少许	生抽少许
料酒少许

煎罗非鱼的做法

1.材料准备好
2.把鱼里里外外彻底洗干净
3.用盐料酒生抽姜片，腌制鱼十分钟
4.锅内下底油
5.把鱼小火煎至金黄
6.小火慢煎至双面金黄
7.装盘

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