健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红椒：温中、开胃、消食白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜1根相克食物红椒1个蒜3掰相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰当归：补血、活血、润燥食材用料香菇5个相克食物乌鸡100克相克食物当归1片相克食物枸杞10粒相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐300克相克食物 葱末20克油一勺 盐少许孜然粉少许

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 龙骨440g玉米一根相克食物胡萝卜几片相克食物栗子40

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老料酒：活血化瘀食材用料基围虾生姜相克食物葱相克食物料酒 鸡精 盐锡纸烤虾的做法1

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜600g相克食物糯米粉500g白糖8勺相克食物面粉200g 生芝麻少许南瓜芝麻煎饼

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料糯米粉200克红薯适量相克食物南瓜适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 小南瓜1个鸡蛋1个相克食物 开水适量 盐适量南瓜蒸蛋的做法1.将小南瓜清洗干

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸭胸4条料酒20毫升黑胡椒10克蚝油10毫升 老抽5

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苹果1个相克食物酸奶1杯相克食物面粉1

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪血150相克食物豆腐半块

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料柠檬3个相克食物

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料芒果1个相克食物梨1个

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆250克相克食物白砂糖适量相克食物香油适量 热水适量绿豆糕（绿豆粉版）的做法1.绿

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄豆适量相克食物芹菜三根相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香菇适量相克食物面粉适量淀粉适量鸡蛋适量相克食物

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料猪手600g相克食物油适量冰糖四粒相克食物 老抽一勺 生抽一勺 盐适量 鸡精少许料酒一勺

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料土豆2个相克食物香菜适量相克食物蒜3瓣相克食物 盐适量

食材用料 大头鱼1斤二淮山1斤四相克食物 油，盐，酱油，酒，姜适合大头鱼炖淮山的做法1.洗净鱼头切块2.去皮洗切块3.切淮山和姜末

健康功效 西芹：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食食材用料西芹八两（一颗）相克食物红椒半个油 盐 姜蒜片 鸡精味精 水生粉清炒西

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡蛋2个相克食物面粉60g 盐适量

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜1把相克食物 瘦肉1斤左右料酒适量 盐适量 十三香适量大蒜2瓣相克食物花椒粉适量 生