健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 新鲜豌豆米300g 肉沫50g姜适量相克食物 小米辣两个酱油适量

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管小麦：辅助降血脂、辅助降血压、减肥白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料羊肉600g相克

食材用料 低筋粉（派皮）100g 黄油（派皮）40g 糖粉（派皮）20g 蛋黄（派皮）2个 熟南瓜泥（派馅）150g 牛奶（派馅）100g 糖粉（

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪肉（4斤）的皮1块胡萝卜1根相克食物 水适当 最后煮肉皮（水）3碗生姜小（

　　四人一起开出出游，本想度过一个轻松时光，却发现事事不如人意，道镇跟泰山只是坐在那里悠闲的等着，允跟正路还为怎么支撑帐

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 象牙白萝卜1颗 海盐30克 自制剁椒100克 高度白酒1两白糖10克相克食物白醋10ml

食材用料 大虾仁10个 青豌豆80克 玉米粒80克 葱花5克 姜片5克 盐0.5克番茄酱15克相克食物蚝油5克糖5克相克食物 鲜鸡汁2滴水淀粉

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 手工面条

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛肉950g相克食物 面条500g

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料 富强粉185克平菇200克相克食物 马苏里拉150克 盐1克 橄榄油25毫升糖25克相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料西红柿500克相克食物

食材用料虾仁200g相克食物 鱼肉糜100g 马苏里拉芝士适量 盐少许 生抽少许料酒少许淀粉少许炸芝士虾仁的做法1.虾仁先切成小块2.用

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料猪心300克相克食物洋葱50克相克食物

健康功效 粳米：除烦、止泻、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻花生：健脾、化痰、润肺食材用料粳米适量相克食物糯米适量相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉700克z y相克食物 香叶少许八角少许 酱肉包一包葱适

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料千张300g油相克食物油适量 蒜末适量辣椒适量相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料肥肠一斤多 坛子酸辣椒适量 大蒜苗俩根 高度白酒少许料酒少

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜300克相克食物 色拉油5ml 盐1克 鸡精2克 葱花适量蚝油15克蒜头3瓣相克食物

食材用料 干虾皮十克 干紫菜十五克油适量 盐少许姜二片相克食物 鸡精一克虾皮紫菜汤的做法1.将干虾皮用温水浸泡半小时。2.紫菜也

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米适量相克食物青豆适

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿2斤左右。相克食物 腰果，菜籽油，花椒，盐，姜，葱段，老抽，淀粉，面粉，鸡

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉泥适量面粉适量大葱2根相克食物 发酵粉适量白糖少许