健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料草鱼500克相克食物 酸菜（水腌菜）150克油适量 盐

健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭1碗相克食物海苔

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料香蕉1根相克食物鸡蛋2个相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白萝卜一个相克食物五

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉沫适量蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋8个相克食物白醋2勺相克食物 盐适量胡椒粉

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜适量相克食物蒜3粒相克食物 菜籽油 适量干辣椒3个相克食物 蚝油 适量 盐

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气茄子：清热、活血、消肿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 兔腿1个五花肉165克茄子1根相

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡胸肉1块

食材用料 饺子皮适量 饺子馅适量 擀面杖 菜刀挤饺子的做法的做法1.面和好以后切小挤子备用2.将挤子擀圆3.放入搅拌好的馅4.饺子皮

食材用料 圆粒糯米250克蜂蜜一瓷勺相克食物 豆沙馅三瓷勺芝麻适量相克食物豆沙糯米糕的做法1.糯米用水浸泡2小时，放面板上压碎2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料面粉300g鸡蛋1个相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰紫菜：软坚、化痰、止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇十个相克食物紫菜一张相克食物酱油

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯8个相克食物白糖相克食物面粉适量油紫薯

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡爪500g相克

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料圣女果适量相克食物桃子1个相克食物香蕉1个相克食物酸奶1杯相克食物 沙拉适量果蔬沙拉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡茸玉米羹汤料1包鸡蛋1个相克食物 清水3碗简易版玉米羹的做法1.准备鸡茸玉

食材用料 青口贝半斤 大蒜头一个油适量葱两根相克食物 味极鲜少许糖少许相克食物醋少许相克食物黄酒适量清蒸青口贝的做法1.把青

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋3个相克

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料西葫芦1个相克食物牛肉250克相克食物 葱末50克 姜

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料杜仲9g相克食物黑豆1

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料包菜400克相