健康功效 樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质醋：消食积、解毒、补血食材用料樱桃相克食物 罐头黄桃 鲜奶油糖相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2个相克食物蒜相克食物 粗盐 熟芝麻 小米椒油蒜香瓜条的做法1.准备好黄瓜。2.将所

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 鱼尾一条 黄瓜胡萝卜丁各10克 木耳，宽粉，各50克 芹菜，豆芽，各50克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 隔夜米饭两碗胡萝卜80克相克

食材用料 水油面：面粉115g 水油面：植物油15g 水油面：糖10g 水油面：水50g 水油面：酵母1.5g 油酥：玉米淀粉60g 油酥：黄油30g

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛腩400g相克食物土豆两个相克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 粉猫耳朵一斤(买现

食材用料 普通面粉150克食用油少许 盐少许 温水少许螺丝饼的做法1.把面粉用温水和软，盖上保鲜膜松弛二个小时2.然后擀开薄一点，

健康功效 料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡翅根 香酥炸鸡粉料酒香醋相克食物 生抽 清水胡椒粉香酥炸鸡翅

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精孜然：理气、止痛、调中食材用料豇豆适量相克食物孜然适量 盐适量醋适量相克食物 耗油适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 面包粉300克牛奶150克相克食物 淡奶油50克白糖50克相克食物鸡蛋1个相克食物 蛋黄1个 盐2克

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中土豆：和胃、解毒、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料草鱼800克相

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲫鱼3条相克食物姜适量相克食物

食材用料 干燕窝一盏木瓜一个相克食物 纯净水200毫升牛奶100毫升相克食物冰糖适量相克食物木瓜牛奶燕窝的做法1.准备好需要的食材

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉75克

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料藕1段相克食物麻油 盐糖相克食

食材用料燕窝一盏冰糖适量相克食物冰糖适量相克食物杨梅燕窝，冰冰凉～的做法1.准备燕窝（选用的4A官燕盏，一盏约6-8克，8元/克

食材用料 花生仁100克 核桃仁50克瓜子仁50克黑芝麻50克相克食物葡萄干80克 椰蓉20克 细砂糖100克糯米粉80克 柠檬皮屑5克 柠檬汁5

食材用料 中筋面粉100克 温水50克油适量 肉馅50克冬菇10朵相克食物胡萝卜半根相克食物 盐适量香油少许红萝卜冬菇肉馅饼的做法1.

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热排骨：补肾、益气、润燥黄豆：导滞、健脾、利水食材用料苦瓜1条相克食物排骨1斤相克食物黄豆1把

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨一条相克食物冰糖5粒

食材用料 色拉油适量 生抽2勺麻油适量 太湖籽虾350克姜4片相克食物 小香葱2根酱油籽虾的做法1.买回的太湖籽虾，冲洗干净沥干水份