健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物牛奶200克相克食物糖50克相克食物 低筋面粉20克全蛋卡仕达酱

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料地瓜30g相克食物洋葱10g相克食物 蟳味棒2条 小豆苗5g 沙拉酱50g 中筋面粉10g 匈牙利红

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 红彩椒1个 红彩椒1个五花肉50克 葱姜蒜适量 盐适量 生抽一丢丢食用油适量彩椒炒肉的

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料肥牛300克金针菇200克相克食物 蒜未10克 姜未8克豆瓣酱

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀韭菜：温中、补肾、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料杏鲍菇两个韭菜适量相克食物 面酱适量五花肉

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料 干贝尖苦瓜相克食物 葱碎 盐水淀粉贝尖炒苦瓜的做法1.贝尖提前泡发，洗净去到泥沙。2.

食材用料 味精2克 盐 50克 水许多 白糖 2斤 辣酱面 2斤韩式辣椒酱的做法1.先把盐放入辣椒面里，再加入味精搅拌均匀2.锅里放半锅

食材用料 干红豆沙一包 奶茶两条 玄米粉30克 玄米红豆沙玄米冰奶茶的做法1.玄米用搅拌机打成细粉末状。2.干红豆沙一包，奶茶两条

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 全蛋2颗 细砂糖40克 盐1/8茶匙牛奶50CC相克食物蜂蜜30CC相克食物 低筋面粉120克 泡打粉1小茶

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桃子6～8个相克食物冰糖200克相克食物自制水蜜桃果酱的做法1.准备冰糖2.桃子洗净3.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 土司两片芝士1片相克食物鸡蛋1个相克食物火腿2

食材用料 普通面粉（水油皮）300克 白糖（水油皮）30克 食用油（水油皮）50克 水（水油皮）150克 低筋粉（油酥）150克 食用油（

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料西红柿2个相克食物 野生

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇10朵相克食物 肉1块葱1棵相克食物 盐适量 十三香适量 牛肉

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热苹果：除烦、养胃、生津食材用料芹菜1小把相克食物苹果1个相克食物 纯净水适量 蜂蜜（随意）少

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 玉米粒100g 瘦肉100g红萝卜适量 盐适量 生抽适量 生粉适量油适量白糖适量相克食物玉米炒肉的

一起吃饭吧2演员表(主演)　　具大英(尹斗俊 饰)　　31岁，世宗别墅202号房住户，保险王兼美食部落客。一人居住10年。　　　　具

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 咸鱼两块洋葱半个相克食物姜一块相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 卤猪肺200克干辣椒10几个相克食物 尖椒1个葱20克相克食物姜1

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉200克白砂糖20克相克食物 淡奶油35克牛奶55克相克食物鸡蛋1个相克食物 玉米油15克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红辣椒(去核)10斤花生2斤相克

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜150克相克食物 蒜、醋、油、盐适量蒜蓉醋汁菠菜的做法1.菠菜洗净用开水烫一下。2.