健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红烧鱼2条番茄2个相克食物 姜片3

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料香蕉2相克食物 面包糠适量淀粉适量番茄酱

食材用料 眉子肉（小里脊）适量 盐2/3勺汽水肉的做法1.精选眉子肉洗净沥干水分。2.先斜刀45°切薄片。3.再切成条形。4.接着切成

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料蒜苔1把相克食物 干辣椒面适量醋适量相克食物 盐适量油适量秘制腌蒜苔的做法1.蒜苔洗干

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料南瓜300g相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄瓜一根相克食物皮蛋两

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉150g 酵母2g 盐1g 细砂糖25g 鸡蛋液30g牛奶70

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料菠菜350克相克食物

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