菠菜鸡蛋盒子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

菠菜鸡蛋盒子的做法

• 1.将面粉倒入面盆，加适量的饮用水用筷子打成絮状，再揉成面团，敷上保鲜膜或者盖上盖子醒一会面。

• 2.菠菜摘洗干净，然后将菠菜切开，把菠菜叶和茎部分别放入干净的容器。

• 3.锅里添水烧开，先将步骤2中的菠菜茎部放入锅里焯水1-2分钟，然后放入菠菜叶焯水1分钟左右即可捞出，菠菜叶比较易熟，所以要晚点放。

• 4.焯水的菠菜捞出后，过凉水（最好是可以直接饮用的水），然后攥干，攥出水分。

• 5.将步骤4的菠菜切碎，并放入干净的容器。

• 6.切葱末，姜末。

• 7.鸡蛋提前打入碗里打散，炒锅倒油，油烧至冒烟关火，快速将打散的鸡蛋倒入锅里，不停的搅动鸡蛋成为鸡蛋碎。

• 8.将步骤6.步骤7倒入步骤5的容器里。

• 9.在步骤8的容器里加适量的五香粉，盐，味达美酱油，还有一点虾皮搅拌均匀。

• 10.将步骤1的面团放在面板上再揉一揉，搓成条状，切成35-40克的面剂子。

• 11.将面剂子用擀面杖擀成椭圆形的面皮。

• 12.用汤勺舀一勺步骤9中的馅放入步骤11中的面皮上，馅放在面皮的二分之一就可以了（如图）。

• 13.将步骤12中没有放馅的面皮向上折起，覆盖在馅上，并压紧面皮边缘，再按步骤11-13的顺序做三个这样的盒子。

• 14.平底锅热锅，刷一点油，将做好的盒子放入锅里，小火慢慢的烙，三个盒子正好一锅。

• 15.烙好一面，再用木铲子翻面，烙好另一面就可以出锅了。

• 16.成品图。