太阳花早餐面包圈的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

太阳花早餐面包圈的做法

• 1.面粉放入大盆中，面粉中间挖窝放入酵母，在面粉左边放入盐，在面粉右边放入糖，放入鸡蛋液和牛奶混合揉面，牛奶预留一点，看面团的干湿程度适量加入，不放黄油，黄油室温软化

• 2.揉15分钟后放入软化的黄油，继续揉面，揉至扩展阶段

• 3.用手能撑出薄膜

• 4.揉成面团后，进行发酵至两倍大，用手指蘸面粉戳洞，不塌陷

• 5.用手轻揉排气后，分成均等的6个小面团，盖保鲜膜松弛10分钟

• 6.取一小面团轻轻擀成圆形面片，不要擀太大

• 7.用刮刀压出3条印子，平均分成6等份

• 8.沿中间的印子切一刀，不要切开，如图

• 9.然后在每条印子上切一刀，不要切开，

• 10.取开成6个小三角形

• 11.摆成圆形，接口捏紧

• 12.放温暖处发酵至两倍大

• 13.发酵好后表面刷一蛋液，放入预热好的烤箱中层，170度上下火烤15分钟

• 14.我是早上烤的面包圈，当家人的早餐，所以每个面包圈里我放入了一个鸡蛋，一起烤好的。如果不是现烤现吃，哪就烤好面包圈以后，吃的时候把面包圈横切开（像切汉堡面包一样），煎一个太阳蛋夹在中间，再盖上另一半，搭配上喜欢的酱料和饮料，美味的早餐就好啦