健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 剔好的鳝鱼一饭碗薄荷适量相克食物豆瓣酱一勺相克食物大蒜五瓣

食材用料 小鱼儿几条油适量 盐少许 椒盐少许煎鱼的做法1.把鱼头剪掉，洗干净放点盐，椒盐，白酒腌制一会儿2.把锅烧热，倒油3.油

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾大葱：通阳、解毒、活血红椒：温中、开胃、消食食材用料鲈鱼1条相克食物大葱半根相克食物生

食材用料 鸭子半只 啤酒750毫升油适量 盐适量生姜半块相克食物 蒜子10个 蒜叶适量 生抽适量 老抽适量料酒适量熊氏私房啤酒鸭的做

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 鸡胸肉150g胡萝卜60g相

健康功效 白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 川穹适量白芷适量红枣适量相克食物枸杞适量相

食材用料 小油菜约200克干辣椒3个相克食物 白芝麻适量米醋10克相克食物 酱酒4克 盐适量白糖4克相克食物 菜籽油适量清拌小油菜的

食材用料 豆泡20个左右 瘦猪肉馅250克 姜末少许 葱末少许 清水适量淀粉2小勺 盐1/2勺 鸡粉1/2勺食用油1汤匙蚝油1汤匙 生抽1/2汤

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豌豆120克 白果果仁15克胡萝卜1根（100克）相克食物 猪瘦肉110克大蒜1瓣相克

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 土鸡蛋一个面粉两勺 清水适量菠菜一颗相克食物 火腿肠半根黄瓜

食材用料 肘子肉350克 杠头5个香菜200克相克食物 尖椒3根杠头夹肘子肉(肉夹馍）的做法1.首先准备好一块自己酱滴肘子肉，具体方法

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶1瓶相克食物 黑加仑葡萄干适量黑加仑巴菲的做法1.准备好食材2.将酸奶倒到容器中3.最后，将

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料肉皮125g青椒3一4根相克食物油适量 鸡精适量蚝油适量葱适量相克食物姜适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目大葱：通阳、解毒、活血食材用料 冻米饭一盘鸡蛋2个相克食物大葱一段相克食物料酒适

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 仔鸡650克黄豆芽200克相

食材用料 面粉1200克 酵母粉13克 牛奶1180克 白糖110克 盐12克 高筋粉2300克 鸡蛋21个 白糖230克 盐22克 黄油220克 牛奶270克 黄

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋200g相克食物 李锦记卤水汁一瓶大葱两三段相克食物姜三片相克食物干辣椒五六个

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 瘦肉200克糯

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 北豆腐1块 猪肉沫适

食材用料青辣椒5个相克食物 小红辣椒4个鱼干两把相克食物豆豉一匙羹左右相克食物蒜适量相克食物 盐适量 生抽一匙羹辣炒鱼干的做