健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉1斤 葱花少许 生抽适量清蒸五花肉的做法1.把肉洗净。2.蒸锅放适量水，放入五花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡蛋一个相克食物 水半个鸡蛋壳2下香油适量 盐少许

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鱼一条姜少量相克食物蒜少量相克食物大葱一根相克食物葱白少量花椒少量 盐少量干辣椒

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨250克相克食物洛神花8朵红枣8颗相克食物枸杞20粒相克食物香葱2棵相克食物姜2片相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 毛豆米500克辣椒适量相克食物葱2相克食物油适量 盐适量毛豆

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡腿：温中、补精益髓、益气大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料香菇200克相克食物鸡腿500克

食材用料 新姜适量 盐两勺 味达美适量 冰糖老抽适量腌姜的做法1.去皮，洗干净用削皮刀削成薄片2.放上盐下水，腌半个小时就把姜水

健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄鳝500克相克食物 大蒜子100克 美味鲜酱油2

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料 面皮两斤 猪颈肉一斤虾半斤相克食物芹菜适量相克食物 小辣椒适量 盐适量油适量西兰

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨一根相克食物 白罗卜一个蒜两瓣相克食物姜3片相克食物 盐适

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料鱿鱼一条相克食物洋葱半个相克食

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰苹果：除烦、养胃、生津紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 戚风蛋糕适量 黑枣适量 面条适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉45克 熟芝麻粉10克 黑米粉40克鸡蛋1个（65克）相克食物白砂糖10克

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 金果1个（400克）红糖10克相克食物 大枣片5克枸杞5克相克食物 水适量银耳200克相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油75克 淡奶油52克 低筋面粉112克 糖粉40克 速溶咖啡粉10克 温水一勺

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸡腿600克相克食物土豆300克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰食材用料油一勺 尖椒6酱油两勺 瘦肉1小

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水苹果：除烦、养胃、生津西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料面粉350克 纯牛奶240克 干酵母3克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气西葫芦：除烦、润肺止咳、利水木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪肉3两相克食物西葫芦1个相

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质茯苓：安神、和胃、健脾莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料猪肚一个相克食物薏仁适量