食材用料 干豆腐适量香油适量 盐适量 蒜沫适量凉拌干豆腐丝的做法1.干豆腐切成丝。2.入开水锅焯烫两分钟。3.捞出过冷水。4.控干

食材用料变蛋4个相克食物青椒小半个相克食物红椒小半个香醋适量相克食物香油适量 生抽适量姜适量相克食物凉调变蛋的做法1.变蛋四

食材用料 米饭（隔夜的）一碗 辣肉100克豌豆100克彩椒100克胡萝卜200克相克食物 盐少许葱切末相克食物腊肉炒饭的做法1.先准备好

食材用料 淡奶油1000ml白砂糖400克相克食物 水饴120克 榛果碎适量榛果夹心太妃糖的做法1.准备材料2.准备一口不粘锅，将主材混合

食材用料 胡萝卜、葱 盐十三香胡萝卜丝饼的做法1.准备食材2.切丝3.调料腌制十分钟4.和面5.煎饼

健康功效 驴肉：富含蛋白质食材用料驴肉适量相克食物 卷尖适量肉鉼的做法1.切驴肉2.切卷尖3.猪头肉4.放入平盘

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋面粉60克糖40克相克食物油60克老式蛋糕的做法1.备好食

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力紫甘蓝：活血化瘀食材用料苦菊适量相克食物紫甘蓝适量相克食物 油，花椒粒

食材用料皮蛋两个相克食物 青椒红椒两个 蒜 姜 葱适量 酱油 醋 花椒适量四川青椒皮蛋的做法1.切好青椒和蒜这些佐料2.剥两个皮蛋3

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料海带200克相克食物胡萝卜半根

健康功效 酱油：升压、补血、护齿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 秋葵6-7条酱油适量鸡蛋4只相克食物秋葵的做法1.秋葵

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡蛋2-3个（这里我用了2个）相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蚝仔（牡蛎肉）3

食材用料 桑椹4斤白糖3勺相克食物 水适量柠檬1个相克食物 盐少许桑椹果酱的做法1.把新鲜的桑椹先用淡盐水泡大约10分钟左右，再洗

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量猪肉适量相克食物 酸菜两棵 葱姜适量油适量蚝

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡姜相克食物 盐焗鸡粉 植物油盐焗鸡的做法1.鸡半只洗净，用盐焗鸡粉抹匀鸡

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便柠檬：和胃、生津止渴、安胎红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料紫薯中等大2 个相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油75克 低筋面粉160克 糖粉40克 巧

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 即食燕麦1小碗牛奶2盒相克食物哈密瓜适量相克食物火龙果适量相克食物葡萄适量相克食物 无籽

食材用料 菜心10颗蒜1头相克食物油2勺 盐1勺 生抽1勺香油1匙白灼菜心的做法1.新鲜菜心洗净加盐加油入热水焯熟 2.焯好的菜心摆入