白灼菜心的做法和食材用料及健康功效

食材用料

白灼菜心的做法

• 1.新鲜菜心洗净加盐加油入热水焯熟
  

• 2.焯好的菜心摆入盘子中
  

• 3.撒上蒜末
  

• 4.淋入两勺生抽，1匙香油
  

• 5.锅中加入两勺油，油热淋在蒜末上，枸杞子泡开撒入装饰，美味可口的白灼菜心，浓浓的蒜香，好吃开胃。