健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中鸭肉：健脾、利水、滋阴料酒：活血化瘀食材用料白萝卜1条相克食物鸭肉750克相克食物蒜头3粒

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料海带一大块相克食物干贝40克相克食物 盐适量 味淋两勺 生

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉60克 玉米淀粉35克 细砂糖70克 糖粉20克 玉米油40克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄瓜一根相克食物 干黑木耳二

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜4斤相克食物 大尖椒1斤食用油50克 老抽500克 生抽5

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料木耳100克相克食物 韭菜苔300克葱15克相克食物姜5克相克食物蒜5克相克食物食用油20

食材用料 青梅1kg 50度包谷酒1kg冰糖500克相克食物 盐2勺青梅酒的做法1.青梅洗净，去蒂2.将洗干净的青梅放入盆中（切记盆内不能

王家一家人第49集剧情介绍　　小姨找尚男爸说想了好多，不知道这样一起住对不对，想好好对美浩。　　小姨听见民钟和美浩的笑声，

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡脯肉一块西兰花一个相

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料 肋骨肉500克 笋干适量 菜籽油适量

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 仔姜200g红椒40g蒜15g相克食物油适量 盐适量 生抽适量 花椒油少许糖适量相克食物凉拌

食材用料 乌龙茶茶包2 淡奶油200毫升砂糖20克（可增减）相克食物 盐1克乌龙玛奇朵的做法1.将乌龙茶包开水冲开～两杯的量，杯子留

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜一斤相克食物面粉适量糯米粉适量白糖适量

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾红豆：理气、清热解毒、活血糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料黑米半杯相克食物红豆半杯

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料 玉米面700克 热水（80℃）400克 凉水50克蒲公英适量大葱适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 挂面450克番茄1个相

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 玉米粉2勺 中筋面粉2勺 酵母粉1小勺 泡打粉0.5小勺红枣几颗相克食物白砂糖根

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动牛奶：富含蛋白质食材用料土豆2个相克食物培根2片

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便大米：富含碳水化合物、富含锰火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料紫薯一个相克食物大米300

健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料芥兰半斤相克食物 瘦肉半斤油适量酱油适量蚝