食材用料 蕃薯1个 芝麻酱4大匙 蜂蜜2大匙 姜汁1小匙 香油2大匙 盐少许 白芝麻少许芝麻酱薯片的做法1.蕃薯去皮，切成1公分厚的片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋面粉50克牛奶45克相克食物 细砂糖40克

食材用料 鸡半只 竹苼20克 新鲜蘑菇150克竹苼蘑菇鸡汤的做法1.竹苼用清水泡发2.鸡肉切块，放锅里炖熟，蘑菇煮5分钟，再加入泡发

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 大片的生菜适量西红柿适量相克食物 炖好的红烧肉适量红烧肉生菜包的做法1.红烧肉

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料木耳

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 日本小南瓜半个糯米小半碗相克食物枸杞少许相克食物糯米南瓜粥的做法1.依次将

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌杏鲍菇：活血化瘀食材用料西葫芦1根相克食物青椒1个

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 主料： 小笋鸡2只(共1公斤左右为宜)。调料植物油800克(实耗约100克)姜相克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芹菜500克相克食物胡麻油10克 盐3克味精2克相克食物 大

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐2方相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡蛋2个相克食物土豆2个相克食物面粉50克香葱适量相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黄瓜半根相克食物大米适量相克食物枸杞若干相克食物 盐少

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌木耳：润肺止咳、补气、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料藕300g相克食物木耳泡发一把相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料面粉白糖相克食物 奶粉 发酵粉牛奶相克食物牛奶刀切馒头的做

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料粉丝

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2个相克食物鸡蛋2个相克食物 玉米淀粉适量 面包糠(燕麦片)适量黄金脆香蕉的做法1.

食材用料吉利丁粉10克白砂糖60克相克食物 椰漿90克 淡奶油105克 紅豆30克 水150克椰汁紅豆糕的做法1.紅豆放在鍋裡煮至軟身2.撈起

食材用料 鸡1只茭白一个相克食物青椒两个相克食物姜适量相克食物葱适量相克食物家常鸡块的做法1.鸡去内脏，去尾后洗净，切成小块

　　来自星星的你第3集剧情　　千颂伊生病住院　　都敏俊将千颂伊带到天台上，掏出之前拾到的千颂伊的钱包，展示其中一个小女孩

食材用料 紫高丽25g 萝卜婴15g 水煮蛋1个洋芋1个相克食物 美乃滋65g 小黄瓜丁35g 芹菜丁35g 火腿丁40g洋芋蛋片三明治的做法1.洋