健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料排骨500g相克食物土豆一个相克食物鹌

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料土豆2个相克食物 剁椒2勺

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼1、2条看你吃多少相克食物 萝卜丝一小个尖辣椒六七个吧相克食物 葱姜蒜自己看

食材用料 清补凉1份 瘦肉100克 水适量 盐少许清补凉瘦肉汤的做法1.准备好的有食材2.清补凉洗净后用清水浸泡备用3.用清水洗净瘦肉

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料紫薯1个相克食物 土司两片香蕉1个相克食物 牛奶或炼乳适量

健康功效 红萝卜：活血化瘀玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 鸡半只红萝卜1条玉米1条相克食物 清水适量 盐1克 鸡精0.5克姜3片相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物干辣椒三个相克食物 蒜泥2克油12克 北固山镇醋4克酸辣土豆丝！的做法1.

睡觉老做梦是怎么回事?很多人在晚上睡觉的时候，老是睡不好，常常梦境连连，有时候甚至是被梦境惊醒，可是一闭眼又开始梦境不断

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肝300克相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料 咸鱼4小条茄子4个(中个)相克食物 五花肉或半肥瘦的肉2两左右 蒜米，葱，适量咸鱼焖茄

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨食材用料肥牛200克莴苣1根相克食物 红辣椒适量 姜片适量 葱段适量 芝麻酱适量 美极鲜酱油适

盐水洗手首先取家里食用的无碘盐置于双手间揉搓，再与少量水稀释后，让盐水在双手上停留数分钟，每天早晚各一次，一周后即可见疗

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒苹果：除烦、养胃、生津食材用料洛神花3～5朵菊花3～5朵相克食物苹果1个相克食物桃子半个相

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 酥好的东坡肉皮豆瓣酱相克食物蒸东坡肉皮的做法1.加工好的东坡

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 即食海蜇头

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料杏鲍菇，6个 鲜辣椒5个小葱3颗相克食物油适量

食材用料 花生仁500克烤箱烤花生的做法1.烤盘上铺上油纸。2.花生铺平。3.送入烤箱，100度，上下加热，30分钟。4.完成了！

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉400克相克食物娃娃菜1颗相克

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果1相克食物 酸奶或牛奶1或适量果皮奶昔的做法1.准备好用料2.把果皮去掉最外层皮后再去掉

食材用料 水东芥菜2颗 猪肥膘少许 盐适量生炒水东芥菜的做法1.选用正宗的水东芥菜2.将菜叶子一一剥开3.用清水浸泡洗净泥沙4.洗净