健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料蒜相克食物西葫芦相克食物油 盐清炒西葫芦的做法1.准备食材，蒜切末2.热锅热油，

食材用料 牛板筋六条 油，大蒜，生姜，辣椒适量香辣牛板筋的做法1.黄牛牛板筋熟的，切片，过水2.热锅热油，放入大蒜生姜辣椒，爆

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀食材用料土豆半个相克食物红萝卜半个 腌萝卜一袋 葱，姜，青椒 盐孜然糖三彩的

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料面粉600克 猪肉(7:3)

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料豆芽菜200克相克食物胡萝卜适量相克食物 盐适量糖少

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 三牙鱼二条 盐适量生姜2片相克食物葱白2根大蒜1瓣相克食物花生油

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 有机花菜400克青椒一个相克食物红椒一个 盐适量糖

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 里脊肉100克洋葱1个相克食物油300毫升 味极鲜酱油10毫升蚝油10克 盐适量料酒6毫升 葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉40g鸡蛋4个相克食物 玉米油40g 水（或牛奶）40g 细砂糖（蛋黄部分

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉水250克相克食物人参30克相克食物田七20克当归20克相克食物枸杞10克相克食物姜

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 淡奶油200克 盐2克 无盐黄油50克砂糖3克相克食物 低粉60克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 鸡脯肉100克 淡奶油1/2盒 纯牛奶1/2盒玉米1条相克食物 生粉或马蹄粉5-10克 盐适量鸡蓉

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黄豆50g相克食物 清水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红薯粉条150G鸡蛋

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料鲫鱼1条相克食物白萝卜1根相克食物姜1块相克食物葱1根

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕粉50克一小包鸡蛋一个相克食物 吉士粉（增香）加或不加 色拉油小半勺微

健康功效 麦冬：清心、润肺、生津甘草：润肺止咳、益气、解毒金银花：清热解毒食材用料麦冬10g相克食物甘草10g相克食物金银花10g

食材用料 鲤鱼 豆腐 葱姜蒜 香菜 西红柿 花椒 盐 醋鲤鱼炖豆腐的做法1.成品图2.准备材料3.把材料处理一下，备用。4.锅中加入食用

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料毛豆400克相克食物鸡肉200克相克食物大蒜两瓣相克食物

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料鸭肉500克相克食物土豆400克相克食物油70克 盐适