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鸡蓉玉米奶油浓汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:02:50 阅读：8893 来源：本站原创 作者：李健

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

鸡脯肉100克	淡奶油1/2盒
纯牛奶1/2盒	玉米1条相克食物
生粉或马蹄粉5-10克	盐适量

鸡蓉玉米奶油浓汤的做法

1.鸡脯肉洗干净去掉筋腱，剁成鸡蓉，加入盐、生粉腌制10分钟
2.玉米清洗干净，剥出玉米粒待用
3.锅里烧开水，加入玉米粒，然后倒入1/2盒牛奶，搅拌均匀，再倒入1/2盒淡奶油，调到中火边搅拌直到煮开
4.加入鸡蓉，并用勺子轻轻压散，待汤再次煮开后，继续边搅拌边倒入生粉水（马蹄粉水），令到汤慢慢变浓稠，直到煮开，然后加入少量盐即可

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