食材用料 普通面粉200克 芝麻酱170克红糖170克相克食物 酵母5克 温水200亳升左右麻酱糖火烧的做法1.准备食材，面粉，红糖，芝麻

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡腿相克食物胡萝卜相克

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭子一只 朝天椒20个姜一块相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡中翅六个洋葱半个相克食物香菇三朵大

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 紫薯泥250克糯米粉300克牛奶适量相克食物 练乳适量白糖适量相克食物油适量平底锅紫薯饼的做

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 小油菜3棵大蒜4瓣相克食物 盐5克 鸡精3克花生油20克爆炒小油菜的

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料培根4片蘑菇

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖180g 花生碎 200g 奶粉100g黄油40g 油毡纸两张 不粘锅一个 硅胶

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡胗300克相克食物青辣椒20克相克食物蒜苔1根相克食物

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管芹菜：除烦、平肝、清热蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料羊肉1斤相克食物芹菜 少许相

健康功效 油麦菜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料油麦菜500克相克食物大蒜四瓣相克食物姜少许相克食物 小米

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠菜250g相克食物 白芝麻适量 美国大杏仁适量 盐3g 生

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冰糖60克相克食物五花

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 通心粉适量 鲜虾适量牛肉适量相克食物番茄1个相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥当归：补血、活血、润燥食材用料排骨400g相克食物当归1根相克食物大枣三个相克食物枸杞10颗相克

食材用料 奥利奥碎片（蛋糕底）60g 黄油（蛋糕底）25g 奶油芝士（巧克力芝士层）60g 黑巧克力（巧克力芝士层）60g 糖粉（巧克力

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋相克食物蒜相克食物清炒莴笋片的做法1.莴笋一根2.莴笋切成薄片，大蒜切成蒜

食材用料 角瓜1个 大虾12只葱1颗相克食物食用油10克 盐适量酥虾角瓜的做法1.准备食材，大虾洗净，一定要控干水分。2.葱切成葱花

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料香肠适量相克食物蒜苗3根相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛食材用料 年糕500g排骨300g相克食物油适量 盐适量 美味鲜适量蚝油适量姜