健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血食材用料 羊肉馅400克胡萝卜两根相克食物大葱两根相克食物姜

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鱿鱼3个相克食物

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲶鱼一条相克食物 老豆腐500克 酸菜400克油少量 盐少量胡

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼相克食物 酱油，盐，南德烤带鱼的做法1.带鱼洗净去掉内脏2.用酱油，盐，南德腌制15

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜鱿鱼（小）2个葱1根相克食物姜2大片相克食物蒜8瓣左右相克食物 红干辣椒2

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 鲜虾6只面粉50克西红柿半个相克食物 葱花适量 盐适量 鸡精适量 清水2碗食用油适量

健康功效 海参：补肾、止血、润燥食材用料海参5个相克食物油适量 老抽适量 葱段适量糖少许相克食物淀粉少许干烧海参的做法1.海参

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒青豆：健脾、益气、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 青海椒四个油 盐韭菜200克

食材用料 高筋面粉260 酵母1小勺砂糖45g相克食物黄油25g 奶粉兑水150g鸡蛋1个（2个太多）相克食物 盐1/2小勺蔓越梅金牌手撕（全

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯相克食物面粉白砂糖相克食物懒人紫薯饼的做法1.把紫薯切成小块放锅里蒸,蒸到可

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉400克牛奶140克相克食物鸡蛋2个相克食物 色拉油20克糖40克相克食物 盐2克 酵母粉4克麻花

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 橄榄油3勺洋葱小的一个大的半个相克食物黄油20

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大骨头半斤 且鱼，虾仁，干贝，各一两豆腐三块钱

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料苦瓜三

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻紫米：明目、补肝、健脾虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料糯米一斤相克食物紫

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 生燕麦片100全麦粉100面粉70淀粉30红糖30相克食物小苏打2.5 色拉油40 白开水45 盐1红

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 牛筋100克 老干妈辣椒酱1勺青椒半个相克食物红椒半个洋葱50克相克食物酱油适量 鸡精适

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 梨子1个冰糖1大块相克食物梨子水的做法1.梨子一个洗净2.去核切片3.砂锅放入梨子加

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭300克相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红心萝卜半个白糖适量相克食物 陈醋适量凉拌红心萝卜的做法1.红心萝卜洗净去

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 白蛤200多克 红辣椒两个青辣椒三个小

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉110克黄油50克鸡蛋20克相克