健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料辣椒600克相克食物 老干妈辣酱1

健康功效 红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 花肉200g红萝卜5片洋葱4分之1只相克食物芹菜1

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼1条相克食物 盐适量 鸡精适量干炸鱼的做法1.带鱼清理干净洗净2.带鱼用刀划几刀，放

食材用料 饺子500克油适量炸饺子的做法1.包好的饺子备用2.入锅蒸，水滾十分钟即可3.热油锅（三分之一锅油烧滚）放饺子入锅炸4.要

健康功效 鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鱼腥草30克猪

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 面皮：白面粉250克 温水130克 酵母粉3克 馅：五香豆腐皮200克 葱花适量姜少

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 姜米面100克 普通面粉200克红糖50克相克食物白糖20克相克食物 开

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 肋骨500克土豆1个相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳牛奶：富含蛋白质食材用料大米3-5把相克食物胡萝卜一块

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 胖头鱼段1块红薯1

健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉2斤姜适量

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料味精适量相

健康功效 雪蛤：补肺、行水消肿、滋肾木瓜：和胃、通络舒筋、化湿柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料雪蛤适量木瓜一个相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥苦瓜：明目、暖肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨300克相克食物苦瓜一个相

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料黑木耳适量相克食物芹菜2~3根相克食物 瘦肉200克 盐2克蚝油适量淀粉适量料酒适量芹菜木

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鱿

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜1斤相克食物皮蛋2个相克食物 瘦肉100克生姜2片相克食物蒜头2粒相克食物油适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物胡萝卜2根相克食物 肉丝100克油10克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料冬瓜500克相克食物 葱，姜，蒜，大料适量 生抽少许 老抽

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 老南瓜1个糯米100克相克食物白糖少许相克食物橘子皮少许青豆少许相克食物糯米

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料韭菜一斤相克食