健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤茶叶：除烦、化痰、解毒桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鹌鹑蛋30个相克食物茶叶10克相克

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料 小银鱼200克苋菜500克相克食物蒜适量相克食物食用油适量 盐适量小鱼汤的做

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米粉50克牛奶2盒相克食物 香甜泡打粉5克 低筋粉80克白糖适

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料 鸡胸肉1块火龙果半个相克食物 澳芒半个 自制草莓酱2勺 盐少许 蛋清1颗 干淀粉少许 白胡椒粉

健康功效 薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料薄荷少量相克食物猪肉150克相克食物 生粉适量 盐适量薄

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 小海虾半斤料酒 盐 生粉酥炸小海虾的做法1.小海虾掐去虾头和虾钳，冲洗干净后沥干水分。2.放入

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐1块相克食物青椒1

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料白菜适量相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻酱油：升压、补血、护齿食材用料 生咸蛋8个糯米半碗相克食物 肉末一大把姜少许相克食物

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜适量相克食物 牛肉馅500克葱半根相克食物 姜末适量 生抽酱油少许 盐适量 调味料水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蛤蜊：软坚、化痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡蛋3个相克食物蛤

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料面粉500克白糖20克相克食物 酵母4-5

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬2个相克食物冰糖80克相克食物冰糖炖柠檬的做法1.准

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 熏鱼半条 姜蒜适量 红辣椒适量花椒适量 玉米油

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油38克 糖粉25克 低筋粉50克 椰蓉10克 香草粉1/8小勺 玉米淀粉5克椰子

健康功效 羊肝：明目、补肝、改善血液循环酱油：升压、补血、护齿食材用料羊肝半斤相克食物 蒜黄一把油适量酱油适量 盐适量 鸡精

健康功效 小米：安神、和胃、补虚桂圆：补心、补脾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料小米150克相克食物桂圆20粒相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料茄子两根相克食物 肉馅适量鸡蛋一

食材用料 中种：中筋面粉50克 中种：盐1克 中种：酵母0.5克 中种：水34克 高筋面粉250克 盐5克 酵母4克 水125克 橄榄油13克黑芝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 马斯卡彭芝士250ml 多美鲜淡奶油200ml鸡蛋3个相克食物 吉利丁10克 手指饼干

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 背脊肉200克 盐少许 老抽少许 红薯淀粉少许 甜面酱适量 葱丝100克姜少量相克

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹半棵相克食物 小烤肠，香蕉片，腰果，大蒜片各取适量西芹火腿的做法1.小烤肠切十字刀 ，前