健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气冬瓜：化痰、利水、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡翅2个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200克 玉米淀粉40克 泡打粉1克鸡蛋2个相克食物 玉米油50克蜂蜜50克

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉170g 水220g 葱花适量花生油适量 盐适量油葱饼的做法1.红葱头

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料香蕉2根相克食物牛奶100克相

健康功效 酸奶：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料酸奶1/4cup

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料白萝卜600克相克食物 盐1

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料柠檬2-3片相克食物蜂蜜适量相克食物 水适量柠檬蜂蜜

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜300g相克食物虾仁300g相克食物小葱一根相克食物 盐一勺胡椒

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白萝卜600克相克食物面粉100克鸡蛋3个相克食物

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 猪肉末适量 郫县豆瓣酱适量 干黄酱适量葱适量相克食物姜适量相克

食材用料 酥皮四张 咖喱粉两大匙土豆两个相克食物菱角八个相克食物 肉碎三两 老汤（酱肉的老汤）一小碗老汤，葱一根相克食物 米

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜活小龙虾一千克 色拉油三克 耗油六克 盐一克 蒜瓣十

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆相克食物薏仁相克食物 水冰糖相克食物红豆薏仁饮的

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉相克食物鸡蛋

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑米相克食物 黑芝麻粉 炼乳黑米芝麻糊的做法1.黑米两杯2.淘洗干净后，用清水浸泡一夜3

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津酸奶：活血化瘀食材用料芒果相克食物酸奶相克食物西米酸奶芒果西米露的做法1.准备一大锅水2

健康功效 鸭梨：化痰开窍、清心、暖肝川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化食材用料鸭梨相克食物

健康功效 小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料小米一碗相克食物大米半碗相克食物 清水适量香油少许二米

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜适量相克食物 火腿肠1根醋适量相克食物 生抽适量葱适量相克食物蒜2瓣相克食物油适

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡爪5支相克食物姜

食材用料 大米两小把 糯米一小把 红菇两朵 鸭汤一碗 清水 鸭肉丝红菇鸭丝粥的做法1.大米两小把，糯米一小把，红菇两朵，鸭汤一碗

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉适量相克食物土豆2个相克