健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆400克相克食物 姜末适量 蒜末适量 香菜叶一根 干辣椒粉少许孜然粉少许 孜然颗粒少

食材用料 微波炉蛋糕粉两袋鸡蛋两个相克食物油一勺简单微波炉蛋糕的做法1.准备食材2.两只鸡蛋蛋液打糊3.倒入两袋蛋糕粉与蛋液搅

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 焦糖用料： 细砂糖60克 热水15克黄油10克 新鲜菠萝半个 分蛋式海绵蛋糕

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜500克相克食物油1勺 盐1勺蒜2瓣相克食物 鸡粉适量蒜茸油麦菜的做法1.谁备好油麦菜2.将

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料墨鱼相克食物土豆相克食物

健康功效 红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料马铃薯3颗相克食物红萝卜半根酱油1/3杯洋葱半颗相克食物 调味米酒少许

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 云吞皮适量 精瘦肉适量 鲜虾适量生菜一棵相克食物油适量 盐适量 鸡精适量

健康功效 百合：安神、清心、润肺莲子：养心安神、止泻、补脾银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料百合25克相克食物莲子5

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料香菜适量相克食物 肉丁适量 盐适量 生抽适量 五香粉适量 鸡精适量食用油适量面粉

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜一条相克食物鸡蛋2个相克食物黑木耳适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉280g 玉米油60g鸡蛋2个相克食物 酵母2g 泡打粉3g发面饼干的做法1.

食材用料 兰花豆适量葱半根相克食物 姜蒜适量 小红椒适量 盐适量 耗油适量 鸡精适量 生抽适量 白酒适量炒兰花豆的做法1.葱姜小红

食材用料 面粉适量紫薯适量相克食物紫薯红豆包的做法1.面粉发酵粉和成面团，紫薯加适量面粉和成面团2.把两种面团都压成片叠合在

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料土豆四个相克食物西兰花一个相克食物豌豆适量玉米适量相克

食材用料 青豌豆半斤 鸡脯肉20克青椒4个相克食物姜相克食物青豆鸡丁的做法1.买半斤青豌豆洗净备用2.将鸡脯肉切丁用生粉抓匀，青

食材用料 油菜苔一斤 生抽适量 蒜片适量蚝油适量食用油适量香油适量 盐少许油淋菜苔的做法1.瞧，新鲜的花，掐最嫩的芽头约一巴掌

食材用料 动物性鲜奶油200g 细砂糖80g 水饴或麦芽糖30g 咖啡粉10g咖啡太妃糖的做法1.所有材料放入小锅里, 稍微搅拌均匀中火煮开

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料花生米相克食物鸡蛋相克食物 盐白砂糖相克食物 竹炭粉糯米粉 粘米粉 玉米淀

食材用料 海蚌丝500克 湖南产黄椒蕨菜400克 姜蒜少许芹菜少许相克食物 胡椒粉，豪油适量黄椒蕨菜炒海蚌的做法1.取包装的海蚌丝焯

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 吐司4片鸡蛋3个相克食物牛奶适量相

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀孜然：理气、止痛、调中食材用料鸡腿1个相克食物 生抽30g料酒30g 盐适量 番

食材用料 牛肉馅800克大白菜一颗相克食物 葱末10克 姜末10克 盐5克香油20毫升酱油10毫升 姜粉2克面粉350克牛肉大白菜馅饼的做法1