健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 水油皮 中筋面粉100克 玉米油15克 细

健康功效 茄子：清热、活血、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子四个相克食物牛肉

健康功效 罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 川贝(打成粉)10g雪梨5个相克食物罗汉果1个

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米1kg相克食物油适量芝麻适量相克食物白糖适

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1根（小）相克食物 盐适量辣椒几个相克食物 葱花适量香油适量 清水适量 鸡精

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料小龙虾2斤相克食物生姜

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料苦瓜1根相克食物 瘦肉200克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1个相克食物姜一小块相克食物彩椒一块白醋适量相克食物冰糖适量相克食物 生

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鹅半个蒜3瓣相克食物 沙茶酱2汤匙花生油适量 生抽适量 盐适量沙

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁红椒：温中、开胃、消食食材用料菠菜300克相克食物粉丝1小

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料虾仁200克相克食物油菜八棵相克食物 橄榄油适量 盐、淀粉适量 葱姜蒜适量

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料芹菜相克食物油 盐干辣椒相克食物蒜相克食物酱油炝炒芹菜的做法

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪一斤相克食物油适量糖一汤勺相克食物 老抽一汤勺醋少许相克食物葱一根相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 熟鸡蛋两只 魔芋条1条黄瓜一只相克食物 奶酪片两三片酸奶半杯相克食物 沙拉酱少许木瓜

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料五花肉500g豆角300g相

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜适量相克食物 纯净水适量水晶西瓜冰的做法1.准备好材料2.将纯净水倒入模具中，

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 A.仿土鸡腿250公克 肥

健康功效 白扁豆：改善血液循环、扩张血管、延缓衰老枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂百合：安神、清心、润肺食材用料 猪扇骨半斤

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料豆腐相克食物丝瓜相克食物油适量 牛肝菌适量 蒜末适量

食材用料 主料： 面粉100克干酵母1小勺糖1小勺 盐1/3小勺色拉油1勺水适量 配料： 洋葱半个黑胡椒10克黑橄榄5个 蕃茄酱100克比萨

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉200克相克食物虾仁250克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆两个相克食物胡