健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料猪肺半斤相克食物白萝卜1个相克食物杏仁适量相克食物蜜枣2

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黄豆一量杯(适量)相克食物红枣二颗(适量)相克食物枸杞1

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料牛腩1斤相克食物西红柿2

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯2个约300克相克食物牛奶250ML

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 纯白棉花糖180g 去皮熟花生180g 熟芝麻54g 奶粉94g黄油47g葡萄干30g花

食材用料 母鸡一只 面条一斤枸杞适量相克食物 葱，姜，蒜适量红枣两个相克食物 白芷，香叶，桂皮适量 土豆，西红柿一个木耳50克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪肉500g相克食物 油豆腐120g木耳100g相克食物 蒜叶2根酱油

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 胡萝卜丝适量黑木耳适量相克食物圆白菜适量相克食物 面条适量酱油适量 盐适量酱油素炒

食材用料面粉200 盐5 发酵粉5糖50相克食物牛奶100相克食物火腿2相克食物鸡蛋1相克食物火腿面包的做法1.发面2.成型3.发酵40分钟4.

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 牛腱2个紫甘蓝2片相克食物胡

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料地瓜一块相克食物淀

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料 大虾鱼丸鱿

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛食材用料豆腐1斤相克食

食材用料 粉条适量 葱姜蒜适量粉条肉末的做法1.葱姜蒜切好备用2.粉条泡好备用3.肉末调理好4.锅里放油把肉放进去翻炒5.放入葱姜蒜

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜一把相克食物西红柿2个

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 粘米粉40克糯米粉10克 水100克黄瓜半条相克食物 盐适量醋适量相克食物 生抽适量 辣椒

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉140克全麦粉140克牛奶110克相克食物鸡蛋1个相克食物

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风扁豆：健脾、祛湿、消暑食材用料 土鸡半只薏米50克相克食物 玉

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 黄豌豆（泡发后的）300克冰糖20克相克食物白糖20克相克食物枸杞适量相克食物枸杞

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜半个相克食物 奶粉勺一个西瓜球的做法1.西瓜切半，准备奶粉勺子2.用力挖个洞，

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料小鸡腿3个白萝卜1个相克食物 食盐适量香菜少许相克食

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料卷心菜半个相克食物木