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碎肉抓饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 23:23:47 阅读：4875 来源：本站原创 作者：张韶涵

健康功效

羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

羊肉200克相克食物	胡萝卜两个相克食物
油少量	洋葱半个相克食物
葡萄干20颗左右	糖少量相克食物
盐少量	粳米适量相克食物

碎肉抓饭的做法

1.羊肉切小块洋葱切碎
2.胡萝卜切丝粳米提前浸泡30分钟
3.锅内放少油放入羊肉炒干羊肉后放入羊葱
4.洋葱炒发软后放入胡萝卜继续翻炒，加入盐糖。胡萝卜软后加入粳米。
5.翻炒均匀后加入水（我用的是泡米水）烧开放入电饭煲
6.饭好后加入葡萄干翻均匀就好了Y(^o^)Y

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