健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆1个相克食物红萝卜一根辣椒1根相克食物料

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉260g 低筋

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米适量相克食物 依兰花适量依兰花蒸饭的做法1.依兰花要黄了才会香2.这是高雄

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料血豆腐250g相克食物粉丝100g相克食物 姜葱末

食材用料 土鸡一只 椰孑适量 盐两茶匙 白胡椒粉适量椰孑土鸡汤的做法1.土鸡剁成块2.椰子放水去壳切成薄片3.凉椰子水加入鸡块和椰

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料荠菜2斤相克食物五花肉2.5

食材用料 梅干菜30g 绞肉适量酱油适量梅干绞肉料理的做法1.收到梅干菜噜~2.梅干菜品质很好3.梅干菜泡软切丝备用4.绞肉退冰后，和

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料面粉400克酸奶140克相克食物白砂糖50克相克食物 色拉油20克鸡蛋2个相克食物 盐2克 酵母粉4克自

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 岩喜屋无毒虾250克 葱段酌量蒜酌量相克食物姜酌量相克食物 自制剁椒酌量剁

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 锅巴1块四季豆300克相克食物油两勺 盐1勺蒜2瓣相克食物葱5根相克食物 干红椒5

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料姜一个(5片)相克食物红糖适量相克食物 纯净水适量松姜红糖茶的做法1.准备新

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉300克红薯300克相克食物黄油

食材用料 蒜苔、木耳、肉片适量 油、盐、姜丝、酱油适量蒜苔木耳肉片的做法1.用料，木耳用水发两个小时。切好。2.开火，放适量油

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆适量相克食物 猪梅花肉适量 盐少许 蒜蓉酱适量 炒炖香少许 虾汁少许蚝油少许油少许

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料韭菜适量相克食物虾200克相克食物油少许 盐少许韭菜炒虾的做

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管西红柿：暖肝、健胃、消食积蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料 面条两人分 羊汤一大碗

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料圆白菜半个相克食物香菜适量相克食物 小米椒适量 剁椒1勺蚝油2勺 生抽3勺糖半勺

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料卷心菜三分之一相克食物卷心菜三分之一相克食物红萝卜半根 鸡蛋一个2个

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪里脊条 葱丝姜

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果三个相克食物 瓶装水半瓶无添加苹果泥 No Added Sugars Apple Sauce的做法1.把三个

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料糯米相克食物 连藕红糖相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 红薯粉丝洋葱相克食物胡萝卜相克食物韩式炒粉丝的做