健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶50克相克食物 淡奶油100克 炼乳20克 蛋黄2个 挞皮，买现成的9个超顺滑的蛋挞的做法1.准备

食材用料 奥利奥饼干碎适量 淡奶油跟饼干碎混合物适量 薄荷叶1朵木糠杯蛋糕的做法1.杯子底部倒入奥利奥饼干碎。2.再倒入打发淡奶

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鱼头1个豆腐1块相

食材用料 西米露适量芒果半个相克食物火龙果适量相克食物提子适量牛奶适量相克食物 冰块几小块柠檬一片相克食物水果西米露的做法

食材用料面粉120黑芝麻30相克食物花样馒头的做法1.面粉加入小白菜汁，醒发二小时2.擀成小条，作状3.成品4.蒸十五分钟出炉

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼料酒：活血化瘀食材用料土豆相克食物 肉 川穹 红辣椒胡椒粉料酒

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料西瓜皮适量 虾尾100克 葱姜适量咖喱一小块相

西游记第1集剧情介绍　　在东胜神州傲来国海滨的花果山顶有一块仙石。一日，仙石轰然迸裂，惊天动地，化出了一个石猴。这石猴灵

食材用料 低筋面粉400克 植物油150克 麻酱80克白糖30克相克食物 水110克 盐4克 酵母4克 泡打粉1克 花椒面3克孜然粉5克黑芝麻10克

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料芥菜500克相克食物大蒜适量相克食物油适量 盐适量清炒芥菜的做法1.芥菜洗干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质车厘子：补血、富含胡萝卜素、富含铁食材用料 蛋糕粉150g鸡蛋1个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉300克 盐1克 泡打粉1克鸡蛋1个相克食物自制面条的做法1.以上全部材

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 高筋面

　　严管家将姜鸨母带出赌场，这时一群人来找姜鸨母讨赌债，一群人在赌场门口打起来，严管家趁乱将姜鸨母带走，智勋赶紧上车追赶

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果1个相克食物 鲜牛奶1袋火龙果奶昔的做法1.准备一个火龙果2.切成两半3.再切成火龙果块4.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸡蛋一个相克食物

瞧这一家子分集剧情介绍 第一集　　刘立成，45岁，年富力强，表面的职业是一所著名综合性大学的社会学系教授，但实际上他每天忙

食材用料 干椒0.5克 西胡芦400克搓椒脆瓜的做法1.干尖椒搓碎2.西胡芦用搽板搽成丝，过水过凉3.加搓椒，蒜末盐味精糖拌均即可

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜300克相克食物 青尖椒六七

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料基