食材用料 鸡蛋、菠菜鸡蛋两枚、菠菜50克 水、醋、生抽、芝麻油适量蔬汁蒸蛋羹的做法1.菠菜洗净榨汁。2.把两枚鸡蛋打入碗里，放两

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料鸡蛋2个相克食物 珍珠米饭1碗 寿司醋适量紫菜适量相

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料蛤蜊1斤相克食物油适量 盐少许料酒适量葱2颗相克食物姜2块相克食物 红米辣椒5个蒜头3瓣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋若干相克食物油适量 酱油（盐）少许煎溏心蛋的做法1.准备好食材2.锅里烧

甜蜜的负荷第5集剧情介绍　　德基的母亲在葬礼会场上对彩宁恶言相向，并向她要求五亿的高额和解金，旭基见状赶紧把彩宁带出会场

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 龙利鱼柳1条 蒸鱼豉油适量蒜适量相克食物姜适量相克食物清蒸龙利鱼柳的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋3个相克食物 火腿肠2根胡萝卜一个相克

食材用料 熟牛肉400克 红绿辣椒各一个大蒜适量相克食物大葱适量相克食物 料油适量 盐适量 生抽一勺 老抽半勺回锅牛肉的做法1.熟

食材用料 中筋面粉100克 低筋面粉200克 盐1茶匙 玉米油25克 热水130cc 冷水10cc烫面面团做法的做法1.将面粉过筛2.将过筛后的面粉

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黑米十分之三杯相克食物大米半杯相克食物 熟黑芝麻适量

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料 千层酥皮1份苹果3个相克食物糖适量相克食物 肉桂粉适量蜂蜜适量相克食物 玫瑰果酱适量

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气食材用料扇贝7只相克食物 龙口细粉丝1团 植物油30g大蒜1-2颗相克食物蚝油20g 生抽20g 蒸鱼豉油5

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪肉片150克 热狗2条 抱子甘蓝400克油3茶匙酱油1/2茶

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼500克相克食物蒜苗1颗相克食物香菜少许相克食物姜少许相克食物蒜少许相克食物

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料鸡爪一斤相

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 肉馅一斤糯米适量相克食物葱适量相克食物 酱适量料酒适量 盐适量 五香粉适量

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿食材用料兔肉1只约3斤相克食物土豆2斤相克食物 红烧兔佐料2包300克

食材用料 龟苓膏粉100G 水2500ML 炼奶适量炼奶龟苓膏的做法1.龟苓膏粉放入碗内2.放入300ML凉开水，搅拌均匀至唔颗粒状3.锅里放入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉馅（瘦）150克鸡蛋2个相克食物 面包糠适量 玉米淀粉适量 中筋面粉适量

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料冬瓜相克食物 日本豆腐胡萝卜相克食物 海米（虾皮）