健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料白果30克相克食物 鸡半只红枣4颗相克食

求婚分集介绍 第1集　　活泼好动的金幽娜跟温柔体贴的郑修彬是从小一起长大的青梅竹马的朋友。长大以后又一起从同一所大学毕业。

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 榨菜200克猪肉150克相克食物 青红椒少许胡椒粉少许 鸡精

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料面粉大概一小

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 土鸭子1只葱相克食物姜相克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨核桃：平喘、温肺、补肾花生：健脾、化痰、润肺食材用料 大虾2只 DIY寿司4块西兰花2-3朵相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 辣香肠2根青椒3个

健康功效 牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料面粉200克牛奶200克相克食物 绵白糖20克 酵母2克红枣2个相克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉140克淀粉40克糖65克相克食物玉米100克（根据自

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺花椒：温中、止泻、止痛食材用料花生4斤相克食物 盐适量姜4片相克食物花椒I小撮水煮花生的做法1

食材用料 豆沙馅1包面粉适量 酵母粉适量小猪刺猬豆沙包的做法1.酵母温水和面，面团醒好以后，分成大小一样的面剂子，压皮包住豆

食材用料 蛋2 小青椒2 盐1烤青椒蛋的做法1.小青椒x2切小片,蛋x2,加1/4匙盐,米杯2线水,打匀,倒入已抹1匙油的透明锅.2.加上盖,距下

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 日本豆腐黄瓜相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料 牛脊骨一大块 牛里脊肉1块香菇5个相克食物芦笋5根相克食

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料蛤蜊500克相克食物丝瓜一条相克食物油适量 盐适量姜适量相

食材用料 红薯叶适量油适量 盐适量水煮红薯叶的做法1.把红薯叶用水洗净。2.锅内放水烧开。3.把红薯叶放入锅内。4.煮熟后沥干水放

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料紫甘蓝半个相克食物青

食材用料 晶花植脂未10克 三花淡脂奶适量 正山小种茶一小包糖30克相克食物自制奶茶的做法1.6碗水加入茶叶煮开 隔渣2.将隔了渣的

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 烤鸭鸭架鸭子一半山药一根相克食物香菜三根相克食物蒜三瓣相克食物枸杞二十粒左右相克

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料西葫芦相克食物葱