健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 年糕300克胡萝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 萝卜干300克香菜适量相克食物 蒜末适量 盐适量 鸡精一小勺 黄豆酱油适量香油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 木耳（泡好的）150克鸡蛋3个相克食物小葱2棵相克食物料酒适

食材用料 生核桃6个 鲜牛奶4袋生花生1小把相克食物核桃花生牛奶的做法1.准备食材（一共四袋牛奶，拍时落下了两袋）。花生洗净，

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 奥利奥饼干90克 奶

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 带皮核桃十几个八角5粒 小米椒1小把 鲜姜1块 香叶适量花椒一小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料鸡蛋3个相克食物米饭1碗相克食物油适量 盐适量 现磨黑胡椒适

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 细米粉一包 鲜虾仁一碗胡萝卜3至4根相克食物芹菜3根相克食物鸡蛋4个相克食物 芝麻香油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉适量鸡蛋十个相克食物韭菜一把相克食物 鸡蛋馅儿

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭肉半只相克食物姜6片相克食物蒜5瓣相

食材用料 白面500克 猪肉馅500克虾仁少许相克食物白菜适量相克食物韭菜少许相克食物三鲜馅饺子的做法1.猪肉馅加酱油、盐、料酒、

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物辣椒适量（我家人多，你懂的）相克食物 盐，适量 炒菜的作料

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉200g相克食物 嫩姜适量辣椒适量相克食物香葱适量相克食物 盐少许 生抽少许料酒

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西瓜皮6-7油适量 盐按个人口

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉500克相克食物

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾料酒：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食食材用料鲈鱼一条相克食物 葱段适量 姜片适量 蒸鱼豆

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑豆一小把相克食物黑米一小把相克食物薏仁一小把相克食物 泰国

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶30克相克食物 奶粉20克淀粉20克 蛋清两个白醋几滴相克食物 白沙糖15克酸奶溶豆的做法1.备好

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料黄瓜半根相克食物鸡蛋一个相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛肉2斤相克食物土豆2个相克食物油20克姜适量相克食物红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料鸡蛋2相克食物 豆油适量芝麻少许相克食物 玉米淀粉适