食材用料 猪肉馅100g 去皮丝瓜1根油适量 盐适量 陈醋适量 生抽适量 水适量丝瓜炒肉末的做法1.锅中加入油和葱爆香后炒肉末，变色

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果1个相克食物白糖60g相克食物淀粉20g火龙果果酱的做法1.火龙果切块儿，糖和淀粉称重。2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克 水30克 泡打粉2克鸡蛋一个相克食物白糖40克相克食物小麻花的做法1

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 紫薯泥200克糯米粉45克牛奶60克相克食物白砂糖20克相克食物食用油适量 白芝麻适量紫薯芝麻饼

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米150克相克食物 鸡胸肉2块 油菜花5-6颗（大约100克） 鸡精适量 盐适量 清水适

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 生晒银鱼干50克青椒五个（自家的个小）相克食物姜三克相克食物 香韭菜花十几

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 黄桃3个冰糖80克相克食物 纯净水500克糖水黄桃的做法1.食材备好。2.削掉桃皮。3.

　　注：韩国搞笑家庭电视剧《无子女便是福》是一部内容健康又让人感到愉快的电视剧。无子女便是福剧情主要讲述了一家三代的故事

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料鹌鹑蛋半斤左右相克食物茶叶两勺

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油40克白砂糖55克

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛奶200克相克食物 高筋粉250克 盐3克糖40克相克食物

健康功效 橄榄：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 猪粉肠半条橄榄两粒 盐适量青橄榄炖猪粉肠的做法1.准备粉肠和橄榄2.粉肠洗净切

食材用料蒜苔200克相克食物 肉丝约200克 植物油少许姜少许相克食物 盐少许淀粉少许料酒少许料酒少许蒜苔炒肉丝的做法1.切好的肉

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 面条500克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 卤牛肉200克青椒200

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质核桃：平喘、温肺、补肾食材用料 厚片土司两片 欧芹叶适量 无盐奶油

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料韭菜一柳相克食物鸡蛋四个相克食物酱油两勺韭菜鸡蛋饼的做法1.

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西葫芦半个

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥西红柿：暖肝、健胃、消食积玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨300克相克食物西红柿2个相克食

健康功效 米饭：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料金枪鱼罐头半罐头米饭1碗相克食物鸡蛋一个相克食物生菜一片相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 南瓜泥200g白糖10g相克食物牛奶100g相克食物奶香南瓜羹的做法1.南瓜去籽去皮，上锅蒸熟2.取2

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料金瓜1个相克食物 蛋黄3个黄油10克白糖50克相克食物淀粉50克白糖50克相克食物黄