健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉185g 好时巧克力酱160g花生油60g可可粉5g 月饼馅任何

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肉1500克相克食物 梅菜一袋 盐适

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络料酒：活血化瘀食材用料鲫鱼2条相克食物 盐适量白醋适量相克食物料酒适量蚝油适量 剁椒适量

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰食材用料腊肉150克豆角一把相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐500g相克食物西

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料黄油鸡蛋相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 鸡胸肉1块胡萝卜1根相克食物木耳数朵相克食物花

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料 椰汁适量西米适量 开水适量芋头一小个相克食物白糖适量相克食物椰汁香芋西米露的做法1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冰糖相克食物 生抽姜一块相克食物 生粉5克葱一段相克食物辣椒4_5个相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨杏鲍菇：活血化瘀食材用料胡萝卜半根相克食物西兰花1个相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆两个相克食物五花肉

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料白糖30克相克食物 低筋面粉40克牛奶25克相克食物油25克 鸡蛋黄3个 鸡蛋清3个六寸可可戚风的做

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 凉粉3小袋牛奶200ml相克食物 开水600ml枸杞少量相克食物牛奶黑凉粉的做法1.准备食材。2.取3

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒花生：健脾、化痰、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料毛豆500克相克食物花生50

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀食材用料虾六只相克食物 姜末适量面粉一碗料酒一勺 白胡椒粉少许 盐适量香油两

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 猪肉皮400克菠菜30克相克食物南瓜60克相克食物 水1200

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 野生鲫鱼1条（300克）葱10克相克食物姜10克相克食物花椒10克 盐5克 植物油3

食材用料 大虾适量油适量 盐少许料酒少许鸡蛋1个相克食物 面包糠适量炸虾球的做法1.鲜虾去壳去头，留尾部，去除背部的虾肠洗净加

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋1个相克食物 多春鱼籽适量 鱼籽调味酱适量黄瓜半

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料海虾500克 美极酱适量 盐适量美极焗海虾的做法1.先把虾头剪去、放盐搞拌均匀

健康功效 酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 6寸戚风蛋糕2片酸奶300克相克