健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉180克黄油80克 全蛋液1个鸡蛋（50克左右）白糖50克相克食物巧克力适量相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料黄瓜半个相

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料木耳适量相克食物腐

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料黄豆芽一斤相克食物番茄四个相克食物番茄炒豆芽的做法1.黄豆芽洗净备用

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料杏鲍菇2个 瘦肉一小块胡萝卜小半个相克食物 油，盐少许 淀

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 新疆大枣10颗枸杞适量相克食物白糖适量相克食物大枣枸杞茶的做法1.大枣10颗，

食材用料香芋半个相克食物糯米粉50克 粘米粉50克 水25克白糖6勺子相克食物花生油2勺子 熟糯米粉（干）适量香芋糕的做法1.香芋半

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料土豆3个相克食物 鸡一只洋葱1个相克

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料麻椒2小勺 红辣椒5个鸡肉250克相

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 富强粉 马苏

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积花椒：温中、止泻、止痛食材用料豆腐300克相克食物 瘦肉80克西

食材用料 空心菜一把 蒜油适量 盐酱油醋适量拌空心菜的做法1.菜摘洗干净2.控水3.煮适量水4.水开，下空心菜5.菜熟，控水，凉凉6.

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肝1相克食物番茄1相克食物葱4根相克食物姜4片相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜香菇5个 芹菜叶子100克鸡蛋1个相克食物面粉200克油适量 盐适量 鸡精适量

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血芹菜：除烦、平肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 白玉菇少量木耳少量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋相克食物西红柿相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300g 纯牛奶140g 淡奶油65g 鸡蛋液25g白糖40g相克食物 盐3g 酵

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1/2个相克食物面粉500g 酵母5g油适量蒸营养馒头的做法1.南瓜去皮上锅蒸熟

食材用料红糖500/克相克食物芝麻200/克相克食物百年红糖锅盔的做法1.面粉加温水2.做成面团3.取一小块备用入馅4.把已打碎的红糖包

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 红菱1.5斤姜两片相克食物蒜2瓣相克食物

食材用料 驴腱子肉2000克油少许 老抽30克 生抽200克冰糖30克相克食物 卤肉料包1个大葱1棵相克食物姜1大块相克食物五香驴肉的做法

健康功效 百香果：活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料百香果4个芒果1个相克食物 凉开水少许糖少许相克食物百香芒果汁的