健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料河虾半斤相克食物姜几片相克食物小葱三根相克食物 老抽适量 六月鲜白酱油

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料糯米半斤相克食物 玉米粒些许 抄手皮

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 五花肉馅10

食材用料 鸡胸肉一块，荸荠 鸡蛋，面包糠，糯米粉上校鸡块的做法1.准备材料2.荸荠削皮切碎3.鸡肉也切碎和荸荠一起剁成泥4.加入盐

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鹌鹑蛋：益气、补血、润肤枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料苦瓜1个相克食物鹌鹑蛋12个相

食材用料 秋葵适量 葱花适量 姜丝适量 蒜蓉适量 味极鲜适量白灼秋葵的做法1.将秋葵柄部切掉2.水开后入锅煮三分钟左右3.轻轻搅动

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米500克相克食物 陈醋一勺 水适量营养大米饭的做法1.取500克大米放入高压锅内

健康功效 杨桃：利水、清热、解毒西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料杨桃相克食物西瓜相克食物橙子相克食物 鲜奶油彩虹果汁的做

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料芦笋100克相克食物 鱼片300克油

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角150克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡精适量 猪头肉六两鸡蛋五个相克食物

健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血墨鱼：补心、滋阴、护肝猪心：安神、镇惊、扩张血管食材用料猪肺一副相克食物墨鱼适量相克食物

食材用料 低筋面粉200克 水120克猪油4小勺 盐2克油30克 酵母2克 椒盐4小勺椒盐酥饼的做法1.酵母用110克温水化开，与面粉，30克油

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆2个相克食物牛肉400g

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲫鱼一斤相克食物 盐适量料酒二克左右葱半棵相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀芝麻：明目、祛风、补血食材用料米饭适量相克食物 牛肉粉适量 串料适量 花椒面适量味精适量相克食物 盐

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭1斤相克食物 海苔皮3张 寿司醋适量 生抽适量 烤肠一根半肉松适量简单易做的的寿司的做法1.

健康功效 绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 青柠2个 青桔2个绿茶适量相克食物蜂蜜适量相克食物 冰块适量薄荷适量相克

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 水红豆沙相克食物糖相克食物红豆沙汤圆的做法1.面粉加水，揉成团2.将面

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料羊肉相克食物料酒冰糖相克食物 老干

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉红豆沙相克食物葡萄干 滩枣软糯红豆糕的做法1.食材准备好。（红豆沙是

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆角一小把相克食物花生油适量 蒜瓣