健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 糯玉米5个白糖适量相克食物香甜糯玉米粑的做法1.取下玉米壳洗干净备用2.剥下

食材用料 麻根鱼半斤 萝卜干一小块香菜少量相克食物芹菜少量相克食物蒜头2个相克食物姜少量相克食物辣椒少量相克食物 盐适量麻根

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血黄芪：利水、补气、托毒党参：健脾、补肺、益气食材用料乌鸡半斤相克食物阿胶半块相克食物黄芪

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料龙利鱼一块，半条西红柿大些用2个，小一些用3个相克食物 黑白胡椒少许 盐适量番茄

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜450g相克食物 青柠1个 粗粒盐1tsp 辣椒粉1.5tsp燃情西瓜的做法1.西瓜切片。2.

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料白萝卜1根相克食物猪肉1小块相克食物虾仁适量相克食物 盐适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 姜末1小撮 嫩羊肉250克 葱花1小撮鸡蛋2个相克食物香油2一3滴水淀粉适量 盐1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋4个相克

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料生菜1小颗相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料 低筋面粉鸡蛋相克食物大枣相克食物 红枣酸奶红糖相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉一块 泡菜油 盐味精相克食物泡菜回锅肉的做法1

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料 龟苓膏1桶（250克）菠萝半个（200克）相克食物蜂蜜30克相克食物枸杞少许相克食物菠

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿相克食物 可乐姜相克食物油 盐可乐鸡腿的做

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料平菇500g相克食物鸡蛋两个相克食物 玉米油适

食材用料 A: 全麦面粉120g 木薯淀粉20g油70g 枫糖浆50g 熟白芝麻20g 盐一点点 B: 熟白芝麻20g麻香饼干的做法1.将 A 里的所有材料

食材用料 豆渣一小个（五毛钱） 蕃茄两个 油渣一两 油盐水适量炒细花菜的做法1.蕃茄，油渣切碎。锅中放油盐，依次下油渣，蕃茄炒

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜2粒相克食物 贡菜干50克 黑豆豉10克 鸡精少许油25毫升青椒2个相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料圆白菜1个相克食物油适量 盐少许 鸡精少许蚝油适量白糖

食材用料 马芬杯预拌粉一盒鸡蛋2个相克食物黄油80克 蔓越莓干适量牛奶90毫升相克食物蔓越莓马芬杯的做法1.准备食材2.预拌粉加入

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米粉适量油适量胡萝卜适量相克食物青菜适量相克食物 乌江榨菜适量 盐适量 鸡精

健康功效 料酒：活血化瘀牛奶：富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料羊排若干料酒若干 盐若干孜然粉若干 十三香若干牛奶少

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛肉1人份相克食物米饭1人份相