外乡人演员表(主演)　　大徐(丁嘉丽 饰)　　东北女性身上的直爽、大气、无谓、勤苦、所有的特质都集中在这位从东北来上海打工赚

保姆与保安分集剧情 第十一集　　乐静园亲自登门造访国梁，外婆想起来他就是多年前每月给自己寄五百元生活费的好心人。乐静园高

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥黑豆：健脾、利水、活血食材用料菠菜1把相克食物黑芝麻相克食物 小鱼干黑豆相克食物 盐 生抽麻

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 河粉适量 肉丝适量 豆芽适量 老抽适量淀粉适量料酒适量生姜适量相克食物大蒜

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 长茄子 蒜瓣香菜相克食物 生抽蚝油 食盐 鼓香辣酱手撕茄条的做法1.原料图：茄子

我爱男保姆演员表(主演)　　陆晴(袁姗姗 饰)　　课堂上人见人爱车见车载的端庄女老师，学校外令方原头疼的女恶魔。第一次见面就

食材用料 白玉菇一盒 素鸡半个西红柿一个相克食物香菜适量相克食物 韩式辣酱适量生姜少许相克食物花椒粉少许 盐少许淀粉少许酸辣

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中花椒：温中、止泻、止痛食材用料草鱼1千克相克食物 玉米油50克葱2棵相克食物姜10克相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 大虾十几尾土豆一个相克食物 芝士碎适量香炸芝士馅土豆虾球的做法1.准备材料虾子十几

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 无盐黄油45克 低筋面粉60克牛奶100克相克食物 盐2克 鸡蛋液100克 淡奶油120克 细砂糖（打奶

健康功效 小米：安神、和胃、补虚香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料小米80克相克食物 士豆1个葱1根相克食物香菜2根相克食物

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料马齿苋适量相克食物面粉适量 酵母粉少许油少许 盐少许 十三香少

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉90克相克食物面粉4勺酱油适量 盐适量油适量姜少

食材用料 冻薯条300克 番茄沙司适量炸冻薯条的做法1.冻薯条300克，无需解冻。2.准备好番茄沙司3.锅中烧油4.油烧至7成热时，下冻

食材用料面粉 热水 小香葱碎 植物油 盐多层葱花烙饼的做法1.面粉加入70度左右热水和面8成左右，然后淋少许室温水搅拌均匀揉成光

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 三斤左右鮰鱼一条

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯2斤相克食物面粉500g 菜子油(其他油也可以适量

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料鸡腿菇适量相克食物五花肉适量小葱少许相克食

食材用料 鸡胸肉500克莲藕300克相克食物 盐适量料酒适量醋适量相克食物 生抽适量 十三香适量莲藕鸡肉丸子的做法1.莲藕洗净， 去

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 日本豆腐3条 鲜虾18只胡萝卜半根相克食物葱1条相克食物 小米椒2个 味极鲜酱

健康功效 鹅肉：和胃、补虚、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小土豆一袋鹅肉半斤相克食物 水100ml 盐 老抽油白糖少

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质芹菜：除烦、平肝、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鱿鱼2个相克食物