健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉200克黄油130克 细砂糖35克 糖粉65克 全蛋液50克 香草精1.25ml

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 日本豆腐1根虾仁8只相克食物 植物油少许 盐适量 蒸鱼豉油1

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 肉馅510克面粉1000克 水500克糖30克相克食物 酵

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料大米用手抓一小把相克食物 水与大米的比例是15：1西

健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料甜椒适量 面条适量酱油适量 黑胡椒粉适量酱油炒面

食材用料白糖2勺相克食物面粉半量杯黑芝麻1把相克食物 粘玉米粒1盘油适量香酥甜玉米粒的做法1.早上煮好的玉米，三个玉米剥一盘粒

食材用料 米粉、香菇、肉丝米粉两小块、香菇三朵；肉丝80克 油、盐、姜、酱油、味极鲜适量香菇肉丝米粉的做法1.用料。香菇洗净，

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼一条相克食物 盐适量生姜若干相克食物小葱若干相克食物料酒1勺清蒸本带鱼的做法1.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 奶油奶酪

健康功效 芝麻菜：活血化瘀面包：富含碳水化合物食材用料 橡木果伊比利亚风干火腿35克芝麻菜50克 橄榄油2大匙 意大利黑醋1小匙蜂

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 瘦猪肉150g葱10g相克食物姜1

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡随意大枣两颗相克食物玉米三块相克食物枸杞适量相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨半斤相克食物玉米1跟相克食物冬瓜1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫甘蓝：活血化瘀食材用料 方便面1包鸡蛋1个相克食物紫甘蓝适量相克食物 橄榄油适量

食材用料肉皮1块 彩椒（红绿各1个）2个葱1棵相克食物 玉米油适量 盐1勺 十八味适量蚝油适量 鸡精适量彩椒肉皮的做法1.准备好食材

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料芥菜200g相克食物生姜4片相克食物 彩蔬椒适量蚝油50g 生抽20g淀粉10g糖5g相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪肉适量相克食物胡萝卜适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 老南瓜400克 猪肉馅400克 饺子皮/现成400克 食用盐适量酱油适量香油适量葱两根相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿海带：软坚、化痰、消痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆50g相克食物海带20g相克食物猪肉50g

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血食材用料杨梅1000克相克食物 高度白酒2瓶冰糖适量相克食物自制杨梅酒的做法1.杨梅2.备好的杨

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克 猪肉半肥瘦400克韭菜150克相克食物鸡蛋一

食材用料 鲜碗豆夹1斤 清水煮鲜碗豆的做法1.新鲜碗豆夹清水洗净2.冷水入锅大火开锅转中火煮20分钟3.好了，可以享用了