健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风食材用料 鲜鸡胗姜

食材用料 椰子一个 子鸡（嫩鸡）一只 料酒、酱油、盐、糖、姜椰子鸡的做法1.椰子一个，顶部锯下直径８厘米左右的一圆盖，倒出椰

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺芦笋：利水、清热、增强免疫力红萝卜：活血化瘀食材用料山药一段相克食物 红心地瓜3小条草虾三~

健康功效 小麦：辅助降血脂、辅助降血压、减肥牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料小麦相克食物面粉

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 酸奶（稠密型）150ml草莓2颗相克食物猕猴桃适量相克食物杨梅适量相克食物水果思慕雪的

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质芹菜：除烦、平肝、清热蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鱿鱼1只相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉80克黄油40克 奶粉20克 炼乳40克特浓牛乳棒的做法1.准备好食材。2.

食材用料姜黄六两 水600cc 黑糖适量养身=姜黄黑糖汁的做法1.姜黄 切片2.姜黄和水煮20 分钟后加点黑糖 即可滤出成' 姜黄黑糖汁'

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿2个相克食物青笋1根相克食物油适量姜适量相克食物蒜适量相克食物小葱适量相克

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料奶油170g 全蛋4个糖160g相克食物 低筋面粉210g 泡打粉2g 香草粉1g

食材用料 意大利面2人份蒜头4颗相克食物 起司粉适量 橄榄油2大匙 青酱适量 盐巴适量青酱意大利面的做法1.蒜头切片备用。2.起滚水

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