蓝乳酪辣椒面包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小麦：辅助降血脂、辅助降血压、减肥
牛奶：富含蛋白质
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

蓝乳酪辣椒面包的做法

• 1.干酵母在温牛奶里融化。

• 2.加入面粉、盐、辣椒粉粗略搅拌。

• 3.加入天然酵母，粗略搅拌后，加入鸡蛋1个。低速搅拌均匀，然后转高速搅拌3分钟。

• 4.加入放软了的黄油块，低速搅拌均匀后，转高速搅拌3分钟，到面团完全扩展。

• 5.搭上保鲜膜，放在温暖的地方发酵约1小时。

• 6.1小时后的面团有一定体积增长。

• 7.加入约35g的面粉，揉成柔软的三光面团。这里面粉量不定，总之成为三光面团就可以了。比如蛋的大小不同，黄油水份量不同，需要添加的面粉量也会不同。我做好的面团，最后409g。

• 8.面团分割成四份，每个约100g。滚圆。醒20分钟。

• 9.蓝乳酪。属于“蓝色”比较多的那种，味道会比较重。

• 10.将滚圆了的面团按成圆形，在上面抹上蓝乳酪。喜欢吃就多抹点。

• 11.塑成什么形也按喜好。关键是封口捏紧。今天做了4个长方形的。

• 12.塑好形的面包放到铺了烘焙纸的烤盘上，在温暖的地方发酵1小时加，直到体积明显增长。

• 13.刷上蛋液。

• 14.撒上坚果碎，放入预热好的烤箱，180度，约16分钟。