健康功效 百合：安神、清心、润肺食材用料百合200克相克食物 枣（干）20克冰糖10克相克食物百合汤的做法1.新鲜百合逐瓣掰开，撕

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白饭鱼250g鸡蛋4个相克食物 盐半勺油2大勺白饭鱼煎蛋的做法1.买回来的白饭

食材用料 百里香1/2大匙 洋葱末1/2大匙 蒜末1/2小匙 A1牛排酱2大匙 高汤100㏄ 面粉1/2大匙百里香草淋酱的做法1.热平底锅，加入少

健康功效 酱油：升压、补血、护齿卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料酱油油卷心菜几片相克食物 l鸡蛋1个 盐卷心菜炒鸡蛋的做法1.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 干豆腐2张 猪肉馅半斤胡萝卜半个相克食物香菜

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气香菇：补虚、健脾、化痰芹菜：除烦、平肝、清热食材用料猪肝半斤相克食物 闽南面线一包 瘦

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸡蛋两个相克食物 盐适量 生抽适量猪

健康功效 鸭掌：富含蛋白质食材用料鸭掌12个 菜心4颗 肉肉250g 鸟蛋12只掌上名珠的做法1.直接买去鸭掌2.肉肉切碎3.切茸4.蛋蛋煮

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉一碗鸡蛋三个相克食物番茄一个相克食物葱一把相克食物番茄酱三包相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩大米饭一碗鸡蛋两个相克食物 青瓜半截胡萝卜一小段相克食物 火腿肠半根

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 饼皮用料如下： 低筋面粉150克黄油70

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽适量相克食物 小米椒一个油适量 盐适量糖适量相克食物 生抽适量炝炒绿豆芽的做

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料椰子1个相克食物鸡肉600克相克食物枸杞少许相克食物姜2片相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高粉200g牛奶68g相克食物 细砂糖38g 酵母3g 全蛋液20g黄油15g 椰蓉35g糖20g相克食物黄油10g

食材用料 大虾少许 干蛤蜊肉少许生姜少许相克食物大葱半根相克食物小葱少许相克食物海鲜汤的做法1.干蛤蜊提前水发好，大虾化冻洗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料鸡蛋两个相克食物海虾三个 葱蒜适量 盐适

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡腿一个相克食物葱适量相克食物

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苡米50克相克食物红豆30克相克食物冰糖10克相克食物红

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料芥菜随便相克食物 开水酸菜的做法1.芥菜整棵洗净2.烧半锅开水，关火，把菜烫

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳排骨：补肾、益气、润燥食材用料山药250克相克食物胡萝卜1根