健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋黄3个 鸡蛋清3个 低筋面粉40克油25克白糖15+35+10克相克食物牛奶25克相克食物 淡奶油100

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆一个相克食物 肉一小块青椒一个相克食物 盐 十

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉1根相克食物鸡蛋1个相克食物面粉适量油少许香蕉

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 台芒果五个草莓半斤相克食物鸡蛋两个相克食物奶油20

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果2个相克食物 巧克力饼干10块 自制酸奶1瓶芒果冻的做法1.把饼干压碎，随口味喜

健康功效 羊肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料羊肚1个相克食物花生油100 葱姜蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉60g鸡蛋2个相克

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水苹果：除烦、养胃、生津食材用料菠萝1块相克食物苹果半个相克食物面粉半碗食用油少许 蓝莓酱1

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料香蕉一斤半相克食物冰糖一斤半相克食物白醋2瓶相克食物醋溜

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料排骨600克相克食物豆豉适量相克食物 蒜蓉

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 鲟鳇鱼 菜籽油葱相克食物姜相克食物蒜相克食物陈皮1块八角三粒干辣椒五粒相克食物五花

食材用料 鲜虾300克蒜头5瓣相克食物葱3棵相克食物酱油适量油适量蒸虾的做法1.将葱洗净，切细，蒜头切粒，虾连同虾头虾肠一同去除

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 冻桃瓣1500克冰糖300克相克食物蜂蜜20克相克食物 盐5克 纯净水3000ml自制桃罐头的

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿菇适量相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚食材用料南瓜1块相克食物小米小半碗相克食物 水适量南瓜小米粥

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 土鸭半只 啤酒两听(330毫升装)八角

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料娃娃菜300g相

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 肉鸭半只八角两个 香叶两片桂皮适量大葱一根相克食物 老姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 红枣、糖、适量鸡蛋6个相克食物面粉适量油适量红枣蛋糕的做法1.蛋白、黄分

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 野生水鱼500g 纯正乡里茶油适量料酒少许 盐适量 剁椒一大匙 小香菇七八朵胡椒粉

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料芹菜适量相克食物花生米适量

食材用料 深海鱼一条500克左右 盐煮鱼、调料各1小勺糖1小勺相克食物 鸡精小半勺料酒1小勺 生抽2小勺 蒜瓣3颗小葱1小把相克食物醋