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炖土豆块的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 00:08:14 阅读：5438 来源：本站原创 作者：朱梓骁

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

土豆一个相克食物	蒜一粒相克食物
韭菜花少量	油少量
盐半勺	糖一勺相克食物
鸡精一勺	蚝油两勺
味极鲜酱油4勺	水少量
咖喱粉一勺

炖土豆块的做法

1. 准备好所有的材料
2.将土豆切滚刀片，韭苔切小段，蒜切碎，
3.锅中加少量的油放入蒜煸香后放入土豆煸炒片刻
4.然后加入盐，糖，咖喱粉
5.再加入蚝油
6.加入适量的水
7.水烧开后加入味极鲜酱油和韭苔
8.煮至土豆断生后加入鸡精即可
9.成品图！

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