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电饭煲焖饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 19:15:08 阅读：5851 来源：本站原创 作者：眉佳

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

大米150克相克食物	土豆100克相克食物
胡萝卜70克相克食物	栗子50克相克食物
葱头100克相克食物	鸡肉100克相克食物
蚝油15克	盐适量
油适量	料酒适量

电饭煲焖饭的做法

1.准备好材料
2.大米洗净加少许水
3.葱头切小块
4.胡萝卜切小块
5.土豆切小块
6.鸡肉切块用蚝油料酒腌制
7.锅中倒入适量的油，油热放入葱头爆香
8.加入鸡块
9.翻炒均匀后加入土豆胡萝卜翻拌均匀
10.栗子放在大米上面
11.拌匀的菜倒入电饭煲中
12.启动焖饭功能
13.时间到揭锅，搅拌均匀即可食用了
14.味道不错哦……

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