不管男女早上吃点它养胃减脂排宿便大肚子渐渐散失

瘦身瘦身是每一个人都十分重视的工作，特别是春季，春季气候枯燥，很多人都是简略上火，早上起来也是特别的简略便秘，很多人私信小编有没有合适春季吃的美食。今日就给我们伙儿一同来共享一个美食吧。不管男女，早上吃点它，养胃减脂排宿便，大肚子渐渐散失！“它”是什么呢？它便是红薯米粥，米粥我们都喜爱喝，常喝能够养胃协助消化，配上红薯今后，能够更好的起到通肠利便，协助消化的效果。想要瘦身的不要错失哦。一块儿来看看小编做的红薯米粥吧，简略甘旨！

红薯小米粥

By 明儿小厨

配料：

小米 100克、红薯 2个

烹饪过程：

1.预备食材

2.小米淘洗洁净，放入电压力锅中。

3.地瓜去皮，砍成块状，相同放入锅中。

4.添足水分，按烧饭键，静等十几分钟。调键后闷一会，天然排气后，直接盛入碗中，上桌开吃。假如爱吃甜食或许女人在不方便的那几天，还能够参加红糖，会更补养哦！

烹饪小贴士：

1、挑选红薯一般要挑选外表洁净、润滑、形状好、坚固和发亮的，发芽、外表高低不平的红薯不要买，那表明现已不新鲜。2、外表有伤的红薯也不要买，由于不简略保存，简略腐朽，红薯外表上有小黑洞的，阐明红薯内部现已腐朽。3、别的，红薯一般都是越放越甜，所以您买回来后最好放些日子，这样比及红薯里的糖分得到充沛堆集，煮熟后会分外甜。4、也能够用报纸包裹放在阴凉处，这样大约能够保存3～4个星期。不过，用报纸包起前也要先将红薯摊在报纸上晒晒太阳，然后再包起来保存，这样可增加红薯的甜度。

你喜爱喝什么粥呢？

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