木瓜牛奶西米露的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
牛奶：富含蛋白质

食材用料

木瓜牛奶西米露的做法

• 1.准备原料

• 2. 将水煮沸，加入西米，用中火煮至西米半透明；
  
  
  

• 3. 中心剩一个小白点即可离火；焖20分钟左右；

• 4.木瓜洗净，去皮、去籽、切小块
  

• 5.将焖至透明的西米捞出，倒入凉开水中过凉，然后沥干水分备用；

• 6.牛奶倒锅中加热，不用煮开；
  

• 7.将木瓜、冰糖放入锅中煮至冰糖融化，然后倒入煮好的西米搅匀，关火即可。

• 8.装入碗中