晒晒我一个人的精美午饭荤素搭配比外卖强网友膳食太好了

除了上班族正午没有煮饭的条件，只需晚上回家就尽可能做一顿家常饭，随意炒1-2道菜或做一碗面条都比外卖强。尤其是到了周末，做一桌子菜和家人一同共享，吃得健康定心又舒坦。

许多人一个人的时分就不喜爱下厨，觉得费事，干脆吃外卖或许煮泡面。但我一个人也会好好吃饭，历来不点外卖，因不喜爱吃剩菜，所以会把两道菜的重量做得小一些，刚好填饱肚子，且不糟蹋。

我很喜爱吃鱼和虾，鲈鱼自己能吃一整条，如果是小黄鱼能够吃7-8条，差不多一斤的重量。今日晒一晒我一个人的精美午饭，有荤有素，养分均衡又健康，比点外卖强百倍，网友看了都说：膳食太好了！

今日的午饭是清蒸鲈鱼和蚝油生菜，一荤一素，花不了多少时刻，做得比饭馆还好吃，比点外卖还快。

鲈鱼肉质肥美，养分丰厚，多做给家人吃。我最喜爱吃清蒸口味，简略方便，只需家里有蒸鱼豉油就能够搞定。

做法：买鲈鱼的时分让店家直接处理好，买回家后只需再细心清洗一番就能够。在鲈鱼身上用刀划两刀，肚子里塞入姜片和葱节，上笼蒸8-10分钟，出锅后淋上适量的蒸鱼豉油，撒上葱花，泼上热油即可。我做的清蒸鲈鱼，滋味一点也不输饭馆，一周不吃准馋。

我家里常备时蔬，比方生菜、小白菜、上海青、茼蒿等。今日做的是蚝油生菜，热油爆香蒜末，放生菜和蚝油，爆炒几下就能够出锅，做法简略，鲜美爽口。

一个人的午饭不迁就，花不到30元，吃得精美又满意，你们觉得怎么样？

感谢阅览，喜爱这篇文章就共享给更多的小伙伴吧。重视我家开饭了，每天为您带来一道美味佳肴。谈论下方欢迎您共享更多的美食，共享不同的观点，一同讨论，互相学习！